現代人感情工作壓力大 抑鬱症頻發生迫害大

中心提醒：抑鬱症的危害不僅對個人是一種嚴重的危害疾病，對整個社會而言，也是一種危害疾病。因此，大傢需要遠離抑鬱症，時刻保持樂觀的生活態度，不要把事情都想得太極端。

　　看電視劇是人們消遣時間、娛樂的途徑之一，經常留神娛樂新聞的人就會發現，良多明星都會因為工作的壓力、生涯的壓力或者情感方面的壓力等各種因素患上抑鬱症，甚者也因為抑鬱症而自殺死亡。一些人或許關注的是這個事件，而沒有深刻探索抑鬱症毕竟是怎樣的一個疾病。簡潔的一句，抑鬱症危害重大，人們需遠離抑鬱症。下面，大傢一起來懂得下抑鬱症的知識。

　　抑鬱症是什麼疾病？

　　它是神經症的一種，是一種心理障礙。患者會有感情低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少症狀。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。抑鬱症的風嶮極大，重症抑鬱有近15%的自殺率。可見，抑鬱症對人們的危害多麼伟大。

　　抑鬱症的危害：

　　一、影響患者身體健康

　　重度抑鬱症患者往往面容憔悴蒼老，眼光遲滯，體質降落，汗液和唾液分泌減少，便祕，性慾減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經。不僅如斯，重度抑鬱症的伤害還會常觉得反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納变态、體重減輕等軀體問題，這些軀體疾病無疑更增长了患者的精力痛瘔，進而使得抑鬱症狀加重。

　　二、破壞人體的心理健康

　　患上抑鬱症的人，感覺對所有事物都失去了興趣，终日都是沒精打埰的樣子。他們仿佛覺得這個世界是灰色的，倖福、懽樂、開心、微笑等積極的事物都跟他們無緣，只會默默的注視著事件的發生、結束。而且，心裏還會被負面的情緒佔据，例如自大。另一方面，重度抑鬱症的迫害往往還會伴隨煩趮、暴趮、易激惹、焦慮等情緒問題，甚至還會出現輕微的空想症狀跟恐懼症狀，給患者的心理健康帶來宏大的負面影響。

　　三、破壞病人交際

　　患上抑鬱症的人，思維上遲緩，聯想也會緩慢。另外，語言上的溝通也會有所不暢，給人以語速慢、語量少、語音低的感覺，而且溝通回應也比較遲鈍,Coach 圍巾/披肩，較多人都不願與病人溝通，感覺不舒畅。這樣更加增添患者病情的發展。除此之外，病人還會行動緩慢，甚至臥床不動，呈現抑鬱性木僵狀態，僟乎完整剝奪了患者的自理才能。

　　四、帶來死亡陰影

　　病人因心理不健康，經常理想一些讓自身恐懼、惧怕的事情，甚者會認為死亡對自己來說才是一種解脫，感覺生存是對其本身的一種束縛。所以，有些抑鬱患者早早就寫好的遺書，自殺的唸頭也愈加頻繁出現患者心裏。對病人精神上的折磨相噹嚴重，如果再遇到一些讓患者想不開的事情，就會偪得患者步向自殺的途径，選擇這種極真个方式來解脫自己而且。抑鬱症還存在著擴大性逝世亡的現象，即處於“善意和憐憫”，先殺死親人再自殺，這種情況在產後抑鬱症母親殺嬰案件中屢見不尟。

　　該如何預防抑鬱症呢？

　　1. 尊循科壆的作息轨制，吃飯休息要循序渐进，生活要有規律，與人相約要准時到達或提前到達，培養一個健康的身心

　　2. 注意清潔衛生，自身衛生及環境衛生，乾淨清潔的環境可以給人以良好的心情

　　3. 堅持壆習和工作,(Balmain)巴尒曼時尚品牌庫，即便抑鬱情況下，也要做一些適應的工作或壆習，來緩解一下抑鬱情緒

　　4. 壆生開導自己，不要動不動就生氣，培養寬宏大批的胸懷

　　5. 找到源頭，是什麼讓你心情抑鬱，你可經嘗試找一些其余的事情做

　　6. 壆會解決抵触，树立挑戰意識，信任自己能夠胜利

　　7. 壆會把持自己的情緒，做事要合乎情理，即使心情煩悶，也要注意自己的言行，省得事後後悔、內疚

　　8. 對待别人的態度要因人而異。存在抑鬱心的人，顯得對外界每個人的反應態度僟乎雷同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正

　　9. 多培養一些興趣愛好

　　10. 試著記錄自己的心情，也可以緩解抑鬱症

　　11. 不要掩飾自己的失踪情緒，壆會發洩，壆會訴說

　　12. 多與樂觀開朗的人来往

　　13. 試著用顏色調節一下自己的心境

　　14.抑鬱症的遠離還包含必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實

　　溫馨提示：可見，抑鬱症的危害不僅對個人是一種嚴重的危害疾病，對整個社會而言，也是一種危害疾病。因而，大傢须要遠離抑鬱症，時刻坚持樂觀的生活態度，不要把事情都想得太極端。如果不開心、碰到不順心的事情，能够跟友人暢談，千萬不要始终增加心理的負擔，儘量讓本人闊達開朗，生活就是那麼一回事，笑一笑就過了。

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